安らかな眠りにつくために - デヴァ・ヨーコの明るいブログ

３月２０日（金）は新月の瞑想会です。

おなじみのクンダリーニ瞑想、
シェイクとダンスで余剰エネルギーを解放し
後半は静かに観照します。

そして、舌のラティハンと呼ばれるデヴァヴァニ瞑想。

脳の深い部分がくつろぎ、安眠を促す瞑想なので不眠症の方にもおすすめです。

『デヴァヴァニとは、瞑想者を通して動き、語られる「聖なる声」だ
瞑想者は空っぽのうつわ、チャンネルになる
この瞑想は舌によるラティハンだ
意識マインドをじつに深くつろがせるので
夜寝る前に行うと深い眠りに就くことができる』
～Osho

こちらに美しい解説動画があります。

動画を見るだけでもつい瞑想をやった気になってしまいますが（笑）
やっぱり自分で体験してみてください。

スケジュール；

３月２０日（金）
１７：１５　　　　　　　開場
１７：３０～１８：３０　クンダリーニ瞑想
１９：００～２０：００　デヴァヴァニ瞑想
２０：００～２１：００　茶話会
インタッチ・おうちカフェのお茶とスナック付
差し入れ歓迎！

場所；
広尾集会室にてクンダリーニ、
インタッチ・おうちカフェ＆セッションルームにてデヴァヴァニと茶話会
日比谷線広尾駅より徒歩５分。
お申込み後、道案内をお送りします。

参加費；
１，０００円

持ち物；
ゆったりした瞑想用の着替え
横たわるとき用のショールや敷物
飲み水
脚が冷えやすい方は厚手のソックスやルームシューズなど

お申込み；

部分参加も可能です。
遅れて来る方は当日１７時までに連絡してください。
それ以降はネットも電話もなく、連絡がつきません。