アクティブ瞑想を2つします。Oshoが現代人ためにデザインしたアクティブ瞑想は、前半で体を激しく動かし、後半はくつろいで静止し、沈黙の中ですべてを見守ります。真の瞑想が起こるためには、まず生命エネルギーを動かすことが重要なカギです。交感神経と副…