満月の瞑想会 - デヴァ・ヨーコの明るいブログ

アクティブ瞑想を2つします。Oshoが現代人ためにデザインしたアクティブ瞑想は、前半で体を激しく動かし、後半はくつろいで静止し、沈黙の中ですべてを見守ります。真の瞑想が起こるためには、まず生命エネルギーを動かすことが重要なカギです。交感神経と副交感神経、男性性と女性性のバランスを取るうえでも、日常的に取り入れたい瞑想です。

ナタラジ・メディテーションは45分間、一切の制御をはずしてトータルに踊る瞑想です。
踊り手が消え、踊りそのものに乗っ取られるのを満月のパワーがサポートしてくれるでしょう。

クンダリーニ・メディテーションでは、緊張して滞ったエネルギーを揺さぶり、流れやすくしてから自由なダンスに入っていきます。
後半は静止してエネルギーが垂直に脊髄に沿って流れるのを観照します。

初めての方もどうぞ気軽にご参加ください。

スケジュール；

12月6日（土）

１５：１５　　　　　　　開場
１５：３０ー１６：３０　ナタラジ・メディテーション
１６：５０ー１７：５０　クンダリーニ・メディテーション
１８：００ー１９：００　茶話会＠インタッチ・セッションルーム（オプション）

場所；
広尾集会室
地下鉄日比谷線広尾駅より徒歩5分
お申込み後、道案内をお送りします。

参加費；
￥1,000

持ち物；
着替え
（瞑想にはゆったりした服装が適しています）
横たわるときの敷物
飲料水
など。