心にわだかまりを溜めない。
どうしても相手に直接言えない場合は、信頼できる友人に愚痴る。
又は紙に書く。
収入に繋がらなくても、好きな仕事を続ける。
年に数か月、日本を離れる。
ダイナミック瞑想。
愛をこめて自分にマッサージ。
汗をかく。
笑う。
泣く。
ダンス、ダンス、ダンス！
朝食はグリーン・スムージーと煎茶。
排泄してから食べる。
夜8時以降食べない。
電磁波、添加物、農薬、遺伝子組み換え食品、砂糖を避ける。
ときどき断食。
ときどき外食。
基本は手作りおうちごはん。
携帯は不携帯。
意図的に引きこもる。
意図的に社交する。
